3攝入足夠的蔬菜和水果。關節與身體其他部位一樣，需要足夠的蔬菜和水果。每天至少吃5種蔬菜和水果，這是獲得微量營養素——維生素與礦物質的唯一方法，從其他食物中無法獲得。身體需要鈣鋅維生素C來癒合，多種維生素片也許有效，但沒有比新鮮食物更好的來源。
4改變不合理的生活習慣。避免背扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶少下蹲。
5注意保暖膝關節遇到寒冷，往往使疼痛加重，所以應注意保暖，避免風寒濕邪侵襲，必要時佩戴護膝，這對預防發病，鞏固療效，減少復發都是至關重要的。
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