六招可防老年人心腦血管病

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:心腦血管疾病具有ldquo;發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高,併發症多rdquo; 即ldquo;四高一多rdquo;的...

　　　　4飲食的平衡

　　　　飲食的平衡對老年人來說非常重要，除米面豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C鉀鎂的水果如香蕉蘋果柑桔等，常吃些香菇木耳黑芝麻魚蝦牛奶大蒜等，雞蛋每天一個。適當食植物油，少食動物油糖類，少吃動物內臟及肥肉。每天食鹽量要減至5克左右。吃飯不可過量，糖尿病人每餐2兩豆面。過胖過瘦均不好。老人對口渴反應遲純，容易缺水又不易覺察。早起飲涼開水500毫升，一日三餐多飲些水，有助於使血液稀釋，避免血栓形成的可能。

　　　　5不沾惡習

　　　　老年人平時不要飲烈性白酒，嚴禁吸煙，常飲清淡茶，根據氣候變化增減衣服。

　　　　6防寒防暑

　　　　老年人冬天要防止寒冷引起的疾病，注意天氣驟變，避免感冒;夏天還要防暑，多喝清涼解毒飲料，如綠豆水，甘草雙花水等。

　　　　溫馨提示通過上面的介紹，相信您對六招可防老年人心腦血管病的飲食禁忌也有了一定的瞭解，希望大家在生活中要多加注意飲食，合理的飲食有利於病情早日恢復，不良的飲食只會加重病情。

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