糖友熬冬不可不知的幾件事

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:冬季已到，對於糖尿病患者來說，又開始了一年一度的ldquo;熬冬rdquo;。進入冬季糖尿病患者的血糖要比春秋兩季高，而...

　　　　3注意飲食做好糖尿病治療基礎工作

　　　　糖尿病病友必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎。冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，令人食慾大增，這是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病病友應在醫生的指導下，根據自身情況制訂科學飲食方案，控制主食，忌食甜點。有飢餓感者，可增加副食如豆製品乳製品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機體需要。糖尿病病友還要養成冬季多喝湯的習慣，雞湯排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易於吸收，可以有效增強抵抗力。

　　　　4合理運動晨練不宜過早

　　　　運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是冬季增強耐寒能力及抗病能力的措施，在冬季運動需控制好幾大要素第一運動時間不能太長。運動時間應該根據自己的身體情況隨時調整。第二學會控制運動節奏。鍛煉應該從運動量小運動時間短的活動開始。第三運動的時間天氣和地點要選好。晨練不宜過早，避免在大風大霧雨雪等惡劣天氣中鍛煉。最好在家門口道路平坦的地方進行鍛煉，免得出現受外傷的情況。第四熱身活動要做好，不宜忽視保暖。第五，避免單獨行動，隨身攜帶對症的搶救藥物糖果或食品，以備低血糖發作時食用。

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