冬季來臨，糖尿病患者又開始了一年一度的“熬冬”。為何糖尿病患者的冬天更加難熬呢­原來，在一般情況下，冬季的血糖要比春秋兩季高，而夏季則是一年中血糖最低的季節。因此，糖尿病最容易在冬季復發或加重，應特別注意保健才行。

　　 　　冬季寒冷的氣溫還會刺激交感神經，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易使血糖升高血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，激髮冠狀動脈痙攣，導致冠心病症狀加重，誘發心絞痛等。對此，北京中醫藥大學東方醫院內分泌科主任醫師謝培鳳特別提醒廣大糖尿病患者，糖尿病患者冬季更應特別注意做好養生。該科的張濤靜主治醫師還為各位糖友特別總結了6個冬季養生提示

　　 　　1.御寒保暖老年糖友謹防心腦血管疾病

　　 　　寒冷對糖尿病患者會有不少影響，應注意防範。寒冷會刺激交感神經，使之興奮，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易使血糖升高血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，心腦血管病發生率和由此導致的死亡率將大大增加。如每年“寒流”襲來時，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會發生不良生理反應，如血糖血壓升高，從而出現心肌梗死腦梗塞和腦出血發病率明顯升高。

　　 　　因此糖尿病患者應注意御寒，隨時注意天氣變化，及時添加衣服，注意保暖。平時要通過積極的鍛煉，提高機體抗寒和抗病能力。

　　 　　2.情緒穩定避免負性情緒影響

　　 　　過度的喜怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯繫，此時交感神經興奮，不但可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，同時會導致心腦血管局部痙攣，使得局部血管供血不足，進而引發急性心腦血管事件發生，產生急性心肌梗塞或者急性腦血管病的嚴重後果。所以糖尿病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。

　　 　　3.節制飲食糖友冬季可多喝湯

　　 　　天寒地凍，人們的食慾大增，再加上各色美食引人垂涎。面對色香味俱全的飯菜，在此情況下，糖尿病人必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎。冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食慾大增，這也是血糖升高的因素之一。

　　 　　因此，糖尿病患者應在醫生的指導下，根據自身情況制訂科學飲食方案，控制主食，忌食甜點。有飢餓感者，可增加副食如豆製品乳製品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機體需要。糖尿病人還要養成冬季多喝湯的習慣。雞湯排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易於吸收，可以有效增強抵抗力。還要注意維生素A維生素B2維生素C的攝取，適量食胡蘿蔔油菜菠菜綠豆芽棗核桃仁等。

　　 　　4.注意護腳晚上睡覺穿雙寬鬆的襪子

　　 　　糖尿病人，多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部血液循環障礙營養障礙和局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發展成經久不愈的慢性潰瘍，甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽，而血液循環不良和神經的損傷在冬天易引發凍瘡。如果患有糖尿病神經病變，睡覺時不要用熱水袋或熱寶取暖。最好選購幾雙寬鬆舒適的襪子，睡覺時可以穿上用於腳部保暖。同時要防止跌傷，積極治療足癬，免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。