肌肉損傷每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
怎樣運動才減肥？
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:很多人想要減肥，有的選擇節食，有的選擇運動，不管是節食還是運動，都不會堅持太久，反而導致減肥沒有效果，下面就為你介紹怎樣運動才能減肥。...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
十個減肚子贅肉的簡單方法
對於女人來說，小肚子是困擾很多人的難題，特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪？怎樣減肚子贅肉呢？今天就推薦...[全文]
-
巧吃8大食物最滋補養顏
春天，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動，健康和美麗自然是大家離不開的話題。當然，誰不想讓自己更漂亮一些呢!今...[全文]
-
每天8-10個核桃 減肥抗衰
核桃減肥效果好 核桃，又叫胡桃，是世界四大乾果(其它三種是扁桃、腰果、榛子)之一。核桃果實營養非常...[全文]
熱門點擊
紅棗薏米酸
黃瓜尖椒西
永不反彈的
8款食物改
桃子美白還
這些美味幫
2分鐘腳底
5種食物讓
九種食物幫
神奇！5種食
木瓜燉桃膠
桃膠皂角米
春季多吃9
腰圍和壽命
讓女人紅顏
三種水果飽
皂角米桃膠
20種史上最
女人不老多
降脂減脂效
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁