800早餐時間
半杯果汁半杯水
鮮橙汁含112卡的熱量
在你的早餐中，你可能會去除麵包，因為它可能給你帶來大量的熱量，但實際上，鮮橙汁內就含有112卡熱量。所以，有一點你要記住，你可以通過吃水果來獲得更多的營養。
聰明飲用建議在飲料是你早餐中必不可少的部分的情況下，使用下面這個方法倒半杯果汁，然後用礦泉水將杯子剩餘部分填滿，便製作成一杯可口的有營養的低熱量的特殊飲料。
全天24小時 喝水減肥時間表
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:導讀：我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。...
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