伸展動作
減肥操伸展動作
首先雙腿前後邁開，左腿向前邁並屈膝90度，右腿向後屈膝90度。上半身挺直，兩手各拿著一個啞鈴舉在頭的兩邊。然後左腿向前邁步站直，右腿向前踢，雙手向兩邊伸展。再回到蹲的狀態繼續做伸展運動，左腿做累了換右腿，堅持來回做10套以上。
減肥神操 八分鐘馬上瘦身
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:下面的這套減肥操既能加速脂肪的燃燒，又能塑造全身曲線，同時還能提升活力，每天練習8分鐘，馬上就能減掉2斤，輕鬆塑造前凸後翹的S身材。...
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