希臘酸奶
希臘酸奶中豐富的鈣質和蛋白質可以幫助你減肥，並與菠蘿一起製成混合飲料，健康低熱量的同時，菠蘿中含有的一種酶還可以有效的加速消化和消除腹脹。
「吃貨」們減肥的6大食物
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:早餐需要食用高蛋白食品才有助於減肥，因為這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合飲料裡更有效直接，但如果你不習慣的話也會引起腹脹。豆腐卻是另一種很好的蛋白粉代替品，它沒...
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