12.茄子
熱量21 大卡100克可食部分
茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
15大天然吸脂食物 每天狂瘦1斤
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。...
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