芹菜
芹菜富含粗纖維鉀維生素B2維生素 等成分。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚神經系統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
超刮油的15種神奇食物
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:菠蘿 菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫...
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