運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動後多做按摩，伸展運動，促進血液循環，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
20. 紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進血液循環，起到活氧的作用。
21. 堅持有氧運動能增強心肺功能，促進週身血液循環，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。
22條排毒秘笈 讓你比超模還瘦
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。...
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