紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
15種最給力清腸排毒美食！
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:1、地瓜 地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、綠豆 綠豆 綠豆具清...
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