有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
方便面
建議貪吃方便麵的人可以選吃不經油炸的方便麵，如方便米粉通心粉或粉絲，而且建議少用湯料。另外，應多吃些蔬菜水果，或是代餐食品，幫助排宿便，如果蔬纖維代餐粉。
早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不...
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