3.葉酸早餐
美國癌症協會表示，補充葉酸的最佳方法不是吃藥，而是多吃水果蔬菜和強化穀物食品。葉酸有助於預防結腸癌直腸癌和乳腺癌。每天早餐中的穀物和全麥食品是葉酸的最好來源。其他富含葉酸的食物還包括橙汁檸檬草莓蘆筍和雞蛋雞肝豆類菠菜，萵苣等。
防癌養生：十二條黃金飲食準則擊敗癌症
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:1.多素少葷 只靠一種食物單打獨鬥無法降低癌症危險，但如果把它們合理地搭配起來，效果就會迥然不同。就餐時，素食至少要占2/3，而動物蛋白最好不超過1/3。2.每天5份果蔬...
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