體重和癌症有關係

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:1.把身體活動當作日常生活的一個組成部分。　　每天至少有30分鐘中等強度的活動，如輕快地步...

　　　　6.限制鹽的攝入，每日應低於5克。

　　　　免吃醃製食品。警惕可能由發霉穀類加工的食品，這類食品含有引發癌症的黃曲黴素。

　　　　7.母乳餵養可保護母親與嬰兒免受癌症的侵襲。

　　　　完全的母乳餵養應至少維持6個月，並應在繼續母乳餵養的同時添加輔助食品。

　　　　8.限制飲酒。

　　　　酒精的零攝入是癌症預防的最佳方式。但鑒於少量飲酒對心臟的保護作用，建議男性每日飲酒不超過兩杯，女性每日飲酒不超過一杯。

　　　　9.癌症預防不提倡在食物中增加飲食添加劑。

　　　　研究小組詹姆斯說:“我們極為認真地關注飲食添加劑的問題。現有的證據表明，飲食添加劑的使用與降低癌症危險並沒有明確的相互關聯。”

　　　　10.癌症患者應接受專業營養師的特別關照。

　　　　以上關於飲食健康體重及身體活動的建議對癌症患者同樣具有非常重要的指導意義。

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