8防肺癌--每週吃個哈密瓜
切開並儲存在容器中放好，每天早上起來吃幾塊。哈密瓜富含類胡蘿蔔素，能大大降低患肺癌的風險。
9防非霍奇金淋巴瘤--少吃高脂動物蛋白
研究發現，進食大多數動物蛋白的婦女患非霍奇金淋巴瘤的風險要高出70%，而那些以脂肪飲食為主的婦女患此病的概率要高出90%。所以，還是改吃低脂或無脂奶製品吧，用家禽和魚代替牛肉或豬肉，用橄欖油代替黃油。
10防胃癌--晚上喝杯啤酒
可以保護胃免受幽門螺旋桿菌的侵害，以防止胃潰瘍甚至胃癌。但不能過量，否則不但起不到預防胃癌的作用，還會增加患口腔癌喉癌食道癌肝癌和乳腺癌的風險。
11防結腸癌--有機會就喝杯水
《新英格蘭醫學雜誌》中一項研究表明，成年男子每天喝6杯水，患膀胱癌的機率會減半。另一項研究則將婦女的飲水量與結腸癌聯繫了起來，婦女多喝水，可以降低45%患結腸癌的風險。
12防肝腎的癌變--穿不需要乾洗的衣服
許多乾洗店仍然在使用一種叫做全氯乙烯的化學品，這種化學品會對腎功能或肝臟功能造成損害甚至癌變。如果必須乾洗，請在穿前將它們從塑料袋裡拿出來在寬敞的地方曬一曬。
13防宮頸癌--性生活時使用安全套
否則女人感染人乳頭狀瘤病毒的可能性很大，這種病毒會引起宮頸癌。如果丈夫對待感情不夠忠誠的話，也會增加妻子患病的機率。
14防乳腺癌--每天晚餐後散步30分鐘
西雅圖佛瑞德·哈欽森癌症研究中心的報告證實，適度的運動可以降低雌激素的水平，從而降低患乳腺癌的風險。另有研究指出，每週四小時的散步或者徒步旅行能將胰腺癌風險減半。
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