預防癌症的10佳方法

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:科學家已經很明確地表示，多活動、減少多餘的身體脂肪，是女性防止乳腺癌的兩個最佳途徑。其實有很多預防癌症的方法...

　　　　科學家已經很明確地表示，多活動減少多餘的身體脂肪，是女性防止乳腺癌的兩個最佳途徑。其實有很多預防癌症的方法，這裡為您介紹這些方法，改善一小步，健康一大步。

　　　　1.保持健康的體重

　　　　營養攝入不均衡，缺乏鍛煉很容易導致體重增加，這會引起機體內的雌激素水平劇增，眾所周知，這是引發最常見類型的乳腺癌的危險因素之一。

　　　　2.避免某些激素治療

　　　　使用雌激素和孕激素的混合激素療法會增加乳腺癌的風險。

　　　　3.避免過多的醫學放射

　　　　一些醫學檢測需要用到電離輻射，它與癌症之間存在聯繫。科學家稱，不需要擔心乳房X光攝影，因為這個射線劑量很低，只有一些更高劑量的反射測試才會對身體有影響，如CT掃瞄，所以如果不是絕對需要，那就應該盡量避免。

　　　　4.減少飲酒

　　　　喝酒會減少患心臟病的風險，但是如果你喝太多，那麼患乳腺癌的風險就會增加。不喝酒，或選擇每週僅喝三次以下，就能降低你患乳腺癌的風險。

　　　　5.戒煙

　　　　吸煙是一個可能導致乳腺癌的危險因素，戒煙還能減少你患其他癌症的風險。

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