3經常參加體育鍛煉
保持健康的體重可降低多種癌症的發病率，包括乳腺癌前列腺癌肺癌結腸癌和腎癌等。因此，建議大家在空閒的時候多參加一些體育鍛煉，你可以選擇自己喜歡的項目進行，如跑步爬山打球等都是不錯的選擇。
4避免陽光直射皮膚
皮膚癌是最常見的癌症種類之一，但也是最容易預防的，須做到以下3點
避免正午陽光直射皮膚。上午10點至下午4點是一天中太陽光線最強的時期，要盡量避免在這一時段外出，如需外出，必須做好防護措施。
盡量穿著長袖衣。這樣做是為了避免讓更多的肌膚裸露在太陽光下暴曬，建議可以選擇一些色彩明亮或黯淡的衣服為宜。
一定要塗防曬霜。如果你需要外出活動，請務必要塗抹防曬霜才出去，這樣能夠減少紫外線對皮膚的傷害。
5注射疫苗
預防癌症也包括防止病毒感染。有研究發現，B型肝炎是誘發肝癌的重要原因之一，而且它的傳播速度快而廣。所以，建議定期做健康檢查，如有需要的人群需注射疫苗，防止癌症病變。
6注意衛生
生活中一定要注意各方面的衛生工作，防止細菌或病毒感染，減少患癌症的風險。在進行性生活的時候，一定要注意雙方衛生，以免細菌感染而致病，包括陰道炎艾滋病子宮頸癌和陰道癌等。此外，注射藥劑時，切忌與他人共用針頭，因為那是傳播病毒的最快捷途徑。
7定期自我檢查
定期的自我檢查是預防癌症的重要手段。它能幫助你盡早發現疾患，及時加以治療和控制，有效避免病情一發不可收拾。
預防癌症從自身做起，從生活的點滴做起!健康的生活方式是你規避癌症危害的最佳途徑，行動起來吧!只要生活改變一小點，你的人生就會截然不同!
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