2.全麥餅乾
全麥的營養價值高，甚至比蔬果都好。不只是膳食纖維高，具飽足感，更是當紅植化素如谷維素木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症如乳癌攝護腺癌的發生。
怎麼選?
要看營養標示。雜糧多谷五穀高纖穀物等字樣，其實都與全麥無關，營養成分的前三項是全麥麵粉的，才是全麥餅乾。
7種美味零食 解毒又防癌
刊登日期：12-23- 點擊：次
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