游泳是夏季裡消暑最好的運動之一。每到七八月份，各個游泳場人頭攢動，異常火爆。游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。不過，游泳必須注意安全及衛生，不然，就容易發生傷病事故。游泳中尤其需要注意保護好五官。在游泳池裡“下餃子”，除了要防止抽筋溺水等意外事故外，專家提醒，由於泳池裡人數較多，水質可能受到影響，泡在水裡，五官最受考驗，因此游泳還須注意保護眼耳鼻口等五官，以免進水而造成感染。需要注意的是，通常天氣炎熱，應謹防游泳時曬傷。
游泳需要注意的事項
1熱身運動
下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿蹲下起立等四肢運動。
2身體檢查
因為在游泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病活動性肺結核肝病腎病的人，不宜參加游泳。患紅眼病傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染。
3預防措施
跳水時一定要摸清水深及水下的情況，防止碰傷等意外，同時要避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊。還要保護好耳朵，因為耳朵遭到水而強烈的打擊，能使鼓膜往裡凹陷，甚至破裂，造成耳聾。如果鼻子裡進去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳裡去，發生中耳炎。
游泳後，要用乾淨水把全身再沖洗一遍，以免傳染疾病。一般泳池都有淋浴器。
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