孕婦游泳，很多人都會覺得不太合適，但是，經過現代的醫學證明，只要控制好水溫，孕婦是可以游泳的。其實，游泳和平常的散步一樣，都是比較好的運動方式，孕婦們可以試一試。
孕婦不但可以游泳，而且游泳對孕婦來說是有很多好處的。游泳時，呼吸肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，游泳的最大好處是分娩過程縮短。
孕婦游泳的好處
1孕婦游泳能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
2可以減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利於防止便秘下肢浮腫和靜脈曲張。
3增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。
4經常游泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。
5孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。
6游泳時，全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的“按摩”，可促使血液循環旺盛，既增強孕婦體質，又有利於胎兒發育。
7游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3，這種維生素可促進鈣磷的吸收，有利於胎兒骨骼發育。
8可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。
10經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對分娩後的體型恢復大有好處。
溫馨提示
孕婦的游泳時間不可以過長，在游泳前要做好充分的準備，不可以跳水和仰泳，一定要注意孕婦的變化，旁邊最好有專業醫生在身邊保護。孕婦做什麼運動都要做好充分的準備。
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