大多數人在初學游泳時都有怕水心理，具體表現在頭不肯浸入水中不肯屏氣浸入水後馬上抬起頭來始終緊閉嘴巴……日常生活中,很多人在享受游泳的愜意感覺的同時,自然也不會忘了游泳時不小心喝水後的那種噁心的感覺,以及嗆水時那劇烈的咳嗽所帶來的不適。下面，小編就和大家來分析分析我們在學游泳時為什麼怕水的原因，然後再怎麼樣去消除這種恐懼感。
一怕水的原因
1.嗆水因為悶氣時嗆到水產生排斥學游泳而怕游泳。
2.溺水溺水最怕的就是不小心跌落，又不會游泳或是幼兒者。
這種經驗會留在記憶中很久，對游泳教學會有一定的障礙。
二消除怕水
1.就是讓學游泳者，臉部敢放在水中。
三口訣
深呼吸→捏鼻子→沉下去→放開手→站起來鼻子噴氣。也可以用韻律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐氣→吐到上水面→張嘴吸氣，也可以用嘴吐氣。
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