中老年人吃靈芝有什麼好處？《本草綱目》記載赤芝苦平無毒，主治胸中結，益心氣補中增智慧不忘；紫芝甘溫無毒，好顏色活虛勞，治痔。老年人吃靈芝可減緩機體各器官老化的進程，可起到延緩衰老的作用。
老年人保健強身選用常見的赤靈芝和紫靈芝亦未嘗不可。赤靈芝的主要特徵菌傘腎形，半圓形或近圓形，其菌蓋表面呈褐黃色或褐紅色，具油漆光澤，菌柄表面光滑，與菌傘同色或較深。紫靈芝也同赤靈芝一樣為藥典記載的具有法定中藥材的靈芝。一般滋補湯用的較多。如果是本身健康狀況不佳的老年人，更應該選擇靈芝破壁孢子粉，每日服用3-6克的量。
聯合國世界衛生組織確定45歲至59歲為中年人，人至中年，人體生理功能卻在不知不覺中下降。心理能力的繼續增長和體力的逐漸衰減，是中年人的身心特點。有沒有方法辦法來減緩衰弱的速度呢？要注重身體生理保健和食療。
靈芝屬於補益的一類藥物旨在通過補益或袪病，直接或間接增強老人體質，激發老人身體和精神活力，調節體內外環境的平衡狀態，提高生活質量，消除病邪侵害，推遲生命的衰老過程。
簡單概括的地說中年人的身體各器官逐漸步入老化程序，吃靈芝卻可使中年人的身體各器官減慢老化速度，增強抵抗力，所以說中年人吃靈芝可抗老防衰。
“長期食用靈芝可以改變老化定律老年人吃靈芝，延緩衰老；中年人吃靈芝，抗老防衰；年輕人吃靈芝，永葆青春。”“靈芝吃得越早，老得越慢；靈芝吃得越久，活得越久。”
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