紅景天主要分佈在中國的吉林黑龍江遼寧西藏青海雲南貴州四川湖北新疆甘肅，俄羅斯的遠東地區，歐洲，北美等高寒地帶。在國內外對紅景天的研究中，先後提取分離出了40多種化學成分，包括甙黃嗣香豆素揮發油脂肪蛋白質有機酸等。通過理化測試發現紅景天含有具有生物活性的微量元素鈣鎂鐵鉛鋅銀鈷鎘鉬鈦鐳等21種。同時含有人體所需要的18種氨基酸，其中8種是人體不能合成而又是必需的氨基酸，還含有豐富的維生素。
藏藥紅景天的功效和食用方法
紅景天味甘澀，一般採用配方煎湯內服的方式。即可以泡著喝，也可以煮著喝。不過相對來說，煮著喝效果更好，因為煮著喝比泡著喝時，能讓紅景天的成分更加完全溶解，營養也更充分。但紅景天的吃法要看是根塊，還是粉末狀的，根塊狀的應煮著吃，而粉末狀是更適合於泡著吃。
泡著吃的時候，可以取紅景天原藥材5至10克，用研磨器研成粗粉，衝入沸水150至200毫升，加蓋浸泡15分鐘，再調入蜂蜜10克，攪勻即成。一般每天上下午各飲1次。即可補氣養心，增強人體適應能力，又能緩解疲勞，增強人體適應能力。同時，紅景天還可以配大棗桂圓等一起泡飲，或浸酒和配以其他中藥調配使用，每次用量20到30克。
煮著吃時，可先將紅景天用水浸泡3到4個小時，然後用小火煎煮40分鐘左右即可。
值得提醒的是，孕婦和小兒服用紅景天時，一定要遵循醫生的囑咐，為防引出不必要的麻煩。同時，如果需要去西藏等高原地區旅行時，可提前10天服用紅景天，這樣的抗高原反應效果更好。
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