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桃仁雞丁的做法 美味又健康

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:桃仁雞丁的做法有哪些?桃仁雞丁的的功效?核桃仁是產後媽咪最該重視的一種堅果,其中含有很多抗憂鬱營養素。只不過生食時澀口,裹糖又憑白增多能量。但...

   桃仁雞丁的做法有哪些?桃仁雞丁的的功效?核桃仁是產後媽咪最該重視的一種堅果,其中含有很多抗憂鬱營養素。只不過生食時澀口,裹糖又憑白增多能量。但如果把它做到菜裡,就會具有酥香鹹鮮各種風味,與雞丁和黃瓜搭配起來相得益彰。桃仁雞丁這道菜,在生活中,無論是寒冷的冬季,還是炎熱的夏季都非常適合大家食用。

   桃仁雞丁

   主料雞脯肉200克。

   配料桃仁50克,水髮香菇水發玉蘭片熟火腿各20克。

   調料料酒10克,精鹽1.5克,雞蛋清1個,清湯100克,濕玉米粉15克,雞油5克,花生油500克,蔥薑末各少許。

桃仁雞丁的做法 美味又健康 桃仁雞丁的做法 美味又健康

   做法

   1.將雞肺肉剞上花刀,切成3分大小的方丁,放入碗中,加入料酒精鹽濕玉米粉各少許和雞蛋清,攪勻漿好。

   2.坐煸鍋,注入150克花生油,燒至五成熱時放入桃仁,用溫油炸至淡黃色時倒入漏勺,控淨油。將水髮香菇水發玉蘭片熟火腿均切成邊長5分的菱形薄片。

   3.坐煸鍋,注入花生油,燒至六成熱,下入雞丁,滑至八成熟,下入玉蘭片香菇片火腿片,滑透,倒入漏勺控淨油。

   4.鍋中留少許底油,放入蔥薑末熗鍋,隨即倒入雞丁玉蘭片香菇片火腿片,加入料酒精鹽清湯翻炒一下。用水將玉米粉調稀,倒入鍋中勾芡再倒入桃仁,翻炒均勻,淋上雞油即成。

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