紅豆陳皮減肥粥的做法有哪些？陳皮配紅豆能不能消水腫？體內的水份代謝不佳，而導致水份囤積，就會出現水腫問題，臉部與腿部更是最易水腫的重災區。愛美網為你剖析水腫的原因，教你通過調整飲食與生活習慣消除水腫，通過按摩消除水腫，助你改善水腫體質，重獲輕盈！
紅豆乾品每100克含蛋白質20.2克，脂肪O.06克，膳食纖維7.7克，碳水化合物55.7克，胡蘿蔔素80微克，核黃素0.11毫克，硫胺素零0.16毫克，尼克酸2毫克，維生素E14.36毫克，鉀860毫克，鈣74毫克，鎂138毫克，鐵7.4毫克，錳1.33毫克，鋅2.2毫克，硒3.8微克。
小小一顆紅豆，經過自然界孕育之後，竟然包含了這許多營養素，造物之奇妙真不是三言兩語可以表達。至於紅豆的減肥因素，根據中醫理論，紅豆性平味甘酸，可通小腸，具有健脾利水清利溫熱和血排膿解毒消腫的功效，所以凡是脾虛不適腹水脹滿皮膚浮腫腳氣小便不利黃疸洩痢大便帶血以及化膿性等疾病，都可以酌量進食。
而陳皮呢，則是味辛帶苦，性溫，有幫助消化消滯化痰宣通五臟開胃理氣燥濕的功效，與紅豆結合在一起，即產生了微妙的化學作用，常吃即能減肥消腫，令因吃食過多而肥胖的身材變瘦
紅豆陳皮瘦身粥
材料
紅豆200克陳皮5克鹽少許
製法
先把紅豆浸泡半個小時.然後把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，把紅豆煮熟，熄火。
先用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後就放入陳皮，上蓋，燜10分鐘，放入鹽調味即可食用。
每日餐後食用，至少吃兩個星期。
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