燕窩的補益作用極佳，凡久病體虛羸瘦乏力氣怯食少者，都可把它作為滋補品。《食物宜忌》中說燕窩有“壯陽益氣和中開胃添精補髓潤肺止久瀉消痰涎”等功效《本草綱目拾遺》中稱燕窩“味甘淡平，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損瘵之聖藥”。醫藥科普雜誌《求醫問藥》曾總結了更年期婦女的60種臨床表現，簡單歸納如下
1.心腦血管系統潮熱出汗心慌氣短胸悶不適心律不齊血壓波動高血脂頭痛眩暈耳鳴眼花等。
2.神經精神系統性格改變情緒波動煩躁不安消沉抑鬱焦慮恐懼失眠多疑記憶力減退注意力不集中思維和語言分離等。
3.泌尿生殖系統月經紊亂等。
4.骨骼肌肉系統骨質疏鬆肌肉酸脹痛乏力關節足跟疼痛抽筋駝背身高變矮關節變形易骨折指甲變脆脫髮等。
5.皮膚粘膜系統乾燥瘙癢彈性減退光澤消失水腫皺紋老年斑口乾口腔潰瘍眼睛乾澀皮膚感覺異常。
6.消化功能系統噁心咽部異物感噯氣胃脹不適腹脹腹瀉便秘等。
以上臨床表現顯示，更年期婦女需要滋陰，燕窩不寒不燥養胃潤虛的特性為歷代醫方醫書首肯，長期調理可以舒緩焦慮失眠等更年期表現改善皮膚和腸胃《本經逢原》記載燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。《本草求真》記載燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯，而為藥中至平至美之味者也。
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