吃燕窩兩大誤區
錯誤一吃得越多越好
糾正每天每次20克即食燕窩足矣
要說燕窩對於孕婦和胎兒的好處，多數的准媽媽都能說出一兩條。燕窩富含燕窩酸，不僅對胎兒的大腦視力發育起著重要的促進作用，對孕婦提高身體免疫力抵抗疾病能力也有一定功效。另外，如果產後繼續食用燕窩，對產婦皮膚和身材恢復也有一定的作用。但這不等於吃得越多越好，燕窩專家楊生說，每天每次保證攝入量在20克就足夠了，如果是自己在家燉，就是2到3克的乾貨，吃得過多，身體無法吸收，等於白吃了。
燕窩怎麼吃最好 吃燕窩兩大誤區
錯誤二准媽媽吃血燕最好
糾正建議產前白燕產後血燕
相比白燕，富含礦物質的血燕“身價”略高一些，所以特別容易打動准媽媽的心，寧可多花點代價買血燕吃，以保證肚子裡寶寶的多種營養供給。事實上，這完全沒有必要，對於懷孕期間的婦女，建議吃白燕即可，因為含水溶性膠原蛋白較高，更易被母體及胎兒吸收；如果是剛生完寶寶的產婦，可以改吃血燕，其中富含的微量元素對產後調理及恢復身材有一定幫助。不過對於血燕，楊生也特別提醒大家，市面上真假參半的血燕不在少數，購買時一定要看清楚，或者直接選擇即食的鮮燉燕窩，免去了挑選的麻煩。
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