產後可以吃燕窩嗎？流產後吃燕窩的功效？流產對身體的創傷較大，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，所以一定要細心呵護。首先手術後要注意適當休息，頭3天最好臥床休息。因為人工流產後，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
此外就是要要適當增加營養。因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質維生素的食品，如瘦肉鮮魚蛋類奶或豆製品等，以滿足身體恢復的需要，同時應該忌食刺激性食品，如辣椒酒醋胡椒等。
燕窩不寒不燥，味平性干，而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質氨基酸不含脂肪的燕窩是流產後補充營養的理想選擇。在此期間女性吃燕窩對於復原起著很大的作用。因燕窩的水溶性物質可直接刺激到細胞分裂再生組織重建，使得燕窩對人體能起到滋補養血補血等功效。流產後燕窩的做法，可以選擇紅棗冰糖燕窩，雞湯燕窩，牛奶燕窩，這些對流產後身體恢復都有相應的調理作用。
燕窩蓮子羹做法
材料:燕窩5克，鮮百合20克，蓮子30克，枸杞5克。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯。
做法
1燕窩泡水3-4個小時，去除雜質濾干，備用；
2新鮮百合分成瓣，洗淨去老蒂；
3蓮子浸泡2個小時，裝好備用；
4將所有材料放入燉盅中，加上水，然後隔水燉煮50分鐘左右即可，起鍋前10分鐘左右放入冰糖。
燕窩的功效養陰潤肺，生津整腸之效。
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