在古代，三七是貴族的長生不老藥，尤其是外傷及血症“聖藥”；在雲南文山，幾百年來，三七是一種男男女女一家老小日常服用的“神草”；在日本，人們把三七作為健康食品健康增進補給品食用；當今，專家提倡三七可作為健康食品，長期食用。
中醫美容講究自內而外，其中血的充足和暢通是至關重要的，如果我們皮下組織的垃圾，沒有充足的血液運送，那最終只能沉積在皮膚表層，形成色斑，所以說老年斑其實是氣血不足的表現。三七活血，通血，補血，常服自然氣血通常是有益於美容的，現代研究也發現，三七具有提高機體免疫力，抗疲勞的功能，陳教授建議說有色斑的人，每次用1到3克的三七粉，把它兌在牛奶或者是白水裡面服下去，久而久之就會起到意想不到的效果
三七粉三七片或三七膠囊，一次2克，每日2－3次，溫開水或溫米湯送服。可治療各種體內出血，如胃出血鼻血吐血便血尿血子宮功能性出血皮下出血眼出血及腦血管出血。
三七粉三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經不調閉經痛經及產後惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10－20分鐘，具有活血潤膚抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔細嫩。。
三七粉三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴張症肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血鎮咳祛痰及鎮痛作用。
三七粉三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助於減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。
在保健領域吃三七，有很多方法三七茶三七粥三七酒等，吃三七一次量3---5克，10---15天一次。時間短易上火。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁