現代醫學研究表明，靈芝子實體和孢子的藥理作用廣泛，在免疫調節保肝解毒抗過敏降血脂降血糖等方面都有一定的作用。靈芝最好的服用方法靈芝至今未發現有何副作用，但是作為大補的食物，也不能多吃‘靈芝的食用方法靈芝雖然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調味，根據靈芝的特點，現介紹靈芝的服用方法及功效。>>>靈芝煲湯藥膳大全 滋補又美味
首先要讓大家知道，靈芝子實體是不能像吃香菇一樣直接吃下去的。食用靈芝一般直接切片煎煮，去渣喝湯效果比較好，這樣可以讓靈芝中有效成分充分發揮效果，並被更多的吸收。靈芝也可以切片後泡茶泡酒燉湯，這可是日常養生保健的珍品呀；靈芝還可以磨成細粉服用，早晚兩次，每次2g，開水沖泡口服。
1靈芝孢子粉煲茶飲將靈芝孢子粉2-4克，兌水300-500毫升，置於茶煲內煲30-45分鐘，取水飲用，可較沖泡顯著提高效果。
2靈芝膠囊靈芝孢子膠囊取膠囊4-6粒，直接用溫開水送服。
3靈芝煲湯取靈芝5-10g，按《靈芝治百病》驗方服用。
4靈芝煲茶飲取靈芝子實體8-10克，加水500毫升，置於茶煲內30-45分鐘，取靈芝水飲用。
5靈芝超細粉孢子粉沖服取4~6克靈芝超細粉，或2-4克孢子粉，用開水沖泡，直接飲用。
6靈芝泡酒選個大的靈芝或切片100-150g，配以枸杞黃芪等中藥材，泡入1000克55度以上白酒中密閉封存，30天後飲用，有明顯滋補作用。
總之，靈芝的效果確實不錯，不管從保健角度還是治療角度，它是中國千年養生保健中的珍品，是被我們祖先認證過的良藥。傳遞古老的養生文化是我們義不容辭的事情，希望大家暢談己見，讓更多的人知道我們古老而傳統的東西，並造福更多的人。
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