【導語】紅棗的營養價值大棗，以色紅肉厚飽滿核小或無核味甜者為佳。民間有“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”“五穀加大棗，勝過靈芝草”“若要皮膚，，好，粥裡加大棗”等說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。>>>紅棗的功效與作用及食用方法
三款適合秋季的養生茶
紅棗的營養十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
桂圓紅棗枸杞有助調養桂圓紅棗枸杞茶對各種壓力大容易失眠或記憶減退的上班族有效。多吃桂圓肉可增加記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸安神補血充實腦力的功效。每次取桂圓枸杞3至5克，紅棗兩枚，沸水沖泡3至5分鐘即可。
紅茶加蜂蜜有助減肥蜂蜜加紅茶潤腸胃，有排毒的作用。蜂蜜加紅茶不會傷害腸胃，反而會起到保護作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。有的人不吃上火的食物，沒有皮膚病，卻還是臉上長痘痘，這時就應該考慮是否便秘肝氣鬱結體內有毒素油脂分泌過旺，若能堅持長期喝紅茶加蜂蜜，這些問題都能迎刃而解。早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水，之後一直到晚上9時，就喝紅茶，但不要加蜂蜜。每天喝5至10杯，正常吃飯，要一直堅持，這是最健康的減肥方法。
金銀花有助養顏金銀花能清熱解毒排除體內毒素，預防和抑制痘痘的生長；激活細胞酶，迅速給肌膚輸送營養；涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑和黑斑。金銀花還能抵禦紫外線的輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。每次取3至5克，沸水沖泡3至5分鐘即可，味淡微苦，也可以酌情加冰糖或蜂蜜飲用。
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