瑜伽是一款很好的運動，可以培養自己的心靈與情感狀況的穩定，練好瑜伽可以改善自己的情感與心理，讓我們身心愉悅，下面為你介紹練習瑜伽的好處。
1)調理生理，達到平衡
瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若幹部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
2)消除緊張，平靜內心
通過瑜伽完全呼吸打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張。
3)修心養性，厚德載物
練習瑜伽所提倡的是身心愉悅，健康的生活態度，練習過程中可以讓你很自主的放棄吸煙喝酒等很多不良的壞習慣，達到超越自我的境界，會讓你對生活充滿自信。
4)特別功法，特別療效
瑜伽對減肥症失眠焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。
結語瑜伽是一款越來越流行的運動，主要是因為它能夠讓身心更加愉悅，讓情感狀況穩定。
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