舌頭
舌頭往上伸，實際上舌頭上也有很多肌肉，所以持續不斷的練習，可以達到效果。使舌頭有感覺很難，不過這會越來越靈活，也能提升小臉的效果，從今天開始每天做吧。
1.將後背挺直，然後兩手的手腕與地平行向前攤，完成後將手心向上。
2.大拇指向外抬起手，鼻子吸氣，用嘴呼氣，拇指向外是重點。
3.保持2的動作，抬起頭，伸出舌頭，伸長脖子，有意識的伸長舌頭。
耳朵
耳朵和身體的各種穴道相連，刺激耳朵都可以促進全身的新陳代謝。
1.保持身體端正，邊呼氣邊把耳朵往兩邊拉，手橫向拉開是重點。
2.保持1動作，卷耳朵接著捏耳朵。
眼睛
眼球也是需要練習的，經常運動可以消除眼瞼下垂，每天堅持這麼做，可以使眼睛變大。
1.臉往前，睜大眼睛，把眼球集中到左側，不能動眉毛是重點。
瘦臉減肥操
NO1從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。
NO2雙手中指無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1～2次;再以螺旋方式按摩雙頰由下頜至耳下耳中鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
NO3以雙手拇指食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
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