減肥是現在比較時尚的事情，大家都在討論減肥，你要是不懂得幾個減肥方法，就會覺得你很out了!針灸減肥是眾多減肥方法中的一種，其對比其他減肥方法的優勢是沒有副作用，無痛，治療方式簡單等。針灸減肥雖好，其也需要配合合理的飲食和適當的運動，效果才會更好，下面小編就來詳細介紹下針灸減肥的食譜有哪些
針灸減肥食譜的哪些
雞蛋每天一個新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
脂肪少的魚和肉各一片一片手掌大的魚或是肉熱量約為80卡。魚肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。
豆類和豆製品如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆製品必不可少。
牛奶一天攝取1杯以上牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，要回做運動，還容易受傷。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。
水果一天一個蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%，而水果可以在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或點心適量食用。
薯類平均一天一個薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。
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