刮痧是祖國醫學傳統療法之一，是以中醫皮部理論為基礎，用器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡，活血化瘀的目的，其手法簡單，適應症廣泛。尤其是在寒冷的冬日，局部受寒的時候，通過刮痧療法能祛除身體中的“寒氣”。刮痧療法並不是適合所有人，在進行治療的過程中更有許多注意事項要遵守。
在刮痧過程中首先要瞭解患者病情，針對不同病症確定刮拭位置。同時根據病人的陰陽表裡寒熱虛實等情況採取補瀉手法刮拭。補法刮痧的刮拭壓力小速度慢，激發身體正氣。臨床上多用於年老體弱久病重病或體型瘦弱的虛證患者。瀉法刮痧的刮拭力度大速度快，能疏洩病邪，使得亢進的機能恢復正常，臨床多用於年輕體壯新病急病或身體壯實的實症患者。平補平瀉法介於兩者之間，易於患者接受，常用於正常人的保健或虛實兼證的治療。例如下肢靜脈曲張的患者，宜用由下而上補刮或平補平瀉的手法。
在刮痧時，室內溫度相對較高，盡量保持安靜，禁止室內出現對流風。盡量選用專用刮痧油。不耐疼痛的患者在刮痧前，先局部熱敷十餘分鐘，以便降低疼痛感。刮痧後不可立即洗澡，因其毛孔擴張，並伴有出痧點，依據情況不同，2至3天後才可洗澡。最好在刮痧後飲用一杯熱開水，以補充體內消耗的津液，並可加速體內代謝物質的排出。冬季刮痧不必強求出痧，一個部位刮拭20下左右即可。值得關注的是，一天之內不要頻繁刮痧，中午不宜刮痧，早上刮痧的效果比下午好。同時刮痧的順序為由上至下，保持皮膚潤滑，避免損失皮膚。
此外，還有些人有些部位不適宜刮痧。如有嚴重的心腦血管病肝腎功能不全及全身浮腫者；孕婦的腹部腰骶部位禁用刮痧以免造成流產；體表破損癤腫瘡痛斑疹和不明原因的包塊處及惡性腫瘤部位禁止刮痧；接觸性皮膚病有出血傾向和精神病患者禁止刮痧，刮痧會刺激此類疾病患者發病。
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