四足三里穴
足三里穴屬足陽明胃經之合穴，是胃臟精氣功能的聚焦點。位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。足三里穴可理脾胃調氣血補虛弱，亦能祛病延年，也稱長壽穴。對氣血虧虛引起的頭暈耳鳴神經衰弱及胃動力不足的人胃氣虛的人因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常艾灸此穴有很好的改善作用。艾灸足三里，可起到溫中散寒健運脾陽補中益氣宜通氣機導氣下行強壯全身的作用。
五關元穴
關元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴，位於臍中下3寸。此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處；古有“針必取三里，灸必加關元。”之說。艾灸關元穴，有培腎固本調氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能；促進腸道蠕動，增強其對營養物質的吸收。對月經不調痛經白帶異常等婦科疾病效果顯著。
六隱白穴
隱白穴屬足太陰脾經之穴，“太陰根於隱白，名曰陰中之陰”。位於足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。隱白穴有統血止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
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