性能力是男人比較在乎的，性生活是需要一定的體力支持的，如果沒有良好的身體素質作支持，享受性生活只能說是一句空話。一些人到中年的男性常有性能力開始下降的感覺，這常常是由於他們缺乏應有的鍛練生活壓力過大，有著不良的生活習慣等等原因造成的身體素質下降所引起的，並不是說性系統出現了衰退.
男人要警惕性能力衰退早期症狀
一疲倦
男性在工作或生活中總是感覺精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
二性衝動減少
30歲男人性能力衰退原因，主要來自心理生理兩方面，心理上的審美疲勞精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。
三視力減弱
排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。
四聽力下降
內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害
五脫髮
進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫髮，頭髮漸漸稀疏。
六氣喘吁吁
上樓梯跑步後氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲後肺功能就開始減弱，性能力也會漸漸衰退。
可見，性能力高低與身體健康有很大的關係。鳳凰中醫提醒男人們，一定要注意自身健康，養成良好的生活習慣，如發現身體異常現象，應及時就醫，不要一拖再拖。
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