在中醫學裡腎代表了人體能量內存，而肝則代表著能量的輸出。中醫認為，肝其華在爪，而“肝腎同源”，指的就是只有豐富的儲備才會有源源的後備供給。指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。
指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了，而這就可以認為是腎虛表現，因為氣血供給減少了。
我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性慾低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。
看尿液顏色也能自測腎虛不虛
健康的尿液是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的。喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
然而尿液顏色不正常時，說明有疾病隱患。發亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸，或者補充維生素B2，也就是核黃素過多。像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結核藥影響。醬油色，尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎。白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎淋巴管堵塞。
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