古語云“年老者胃日弱，容納少而傳化遲。”也就是說老年人消化機能減退，尤其眼下進入秋季，天涼乾燥，腸胃問題層出不窮，比如便秘。古方中醫指出刮痧不但可以養生保健，還可以促進腸胃的蠕動，增強腸胃功能，有助於改善便秘症狀。刮痧操作，具體介紹如下
症狀通常所說的便秘指習慣性便秘，是因氣陰不足。或燥熱內結，腑氣不暢所致。主要表現為排便間隔時間延長，3天以上1次，糞便干結難解，重者排便艱難，乾燥如粟，可伴有少腹脹急神倦乏力胃納減少等症。注意排除腸道器質性疾病所致的便秘。
工具/原料
刮痧板,刮痧油
步驟/方法
1背部刮脾俞肝俞大腸俞穴，輕刮至出現痧痕為止注從上往下輕刮，不可逆刮。
2腹部刮天樞大橫氣海穴，輕刮至出痧痕為止
3上肢部刮支溝穴
4刮下肢部足三里上巨虛穴
注意事項
提醒如果有出血性疾病，比如血小板減小症者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，最好選擇在白天進行頭部刮痧。
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