如果問大家中醫養生包括什麼，肯定都能答出中藥針灸刮痧拔罐推拿等。其實還少了一種很古老也是很重要的中醫內容，那就是“導引術”。
中醫六大醫術
砭石針灸中藥導引按蹺。
導引，是修煉者以自力引動肢體所作的俯仰屈伸運動，以鍛煉形體的一種養生術，與現代的柔軟體操以及氣功相近似，屬氣功中之動功。人體應適當運動，通過運動，可以幫助消化，通利關節，促進血液循環，達到祛病延年的目的。
導引與按蹺的區別
導引按蹺屬於動功，是中華民族具有代表性和繼承性的功法。從導引和按蹺的特點看，兩者沒有明顯的區別，導引重在“搖肢體，動肢節”，按蹺則是推拿的古稱。
導引按蹺的來源
“導引按蹺”一語，據史料所載，乃出自《黃帝內經》異法方宜論中“中央者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜‘導引按蹺’……。”唐太僕王冰在其《內經·素問》註釋中將它解釋為“搖筋骨，動肢節抑按皮肉，捷舉手足……。”老前輩王冰為我們的子孫後代用簡扼的語言文字描述了“導引按蹺”術的外在形式，同時又記錄了當時歷史的現狀“……中央人謂之養氣調神正道”。
導引按蹺的內容
據師傳“導引按蹺”它分為兩大部份，與四個獨立的分支。兩大部份包括“導引”與“按蹺”。四個支系，則為“導”與“引”；“按”與“蹺”。由此可見，我們的古人早在公元前春秋戰國時，就對“導引按蹺”亦有專論。可以說“導引按蹺”是我中華民族文化中的瑰寶，是祖國醫學中的原始醫學，這部份寶貴財富也是我中華民族對人類生命科學所作出的卓絕貢獻。
導引按蹺功法
導引按蹺在長期的發展中產生了許多功法，其中最著名的有五禽戲八段錦易筋經二十四節氣導引法《養性延命錄》導引法天竺按摩法五臟導引法太清導引法彭祖導引法老子導引法赤松子導引法延年九轉法純陽子兜腎功寧先生導引法十二段錦十六段錦逍遙子導引法四時頤養導引法十二段動功靈劍子導引法子午導引法等。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁