拔火罐減肥午餐
蔬菜一到二兩米飯肉類一種。
蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設很想吃烤雞烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。
真實，魚是不錯的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚肉，只准選一樣進菜盤子。
拔火罐減肥晚餐
黃瓜西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐真實挺苛刻的，在正餐的時分吃得很少，假設很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個蘋果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。
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