朋友多，能擊退感冒

　　 一項針對276位18—55歲成年人的研究表明，有6個以上好朋友的人比朋友少的人，抗擊感冒的能力強4倍。社交生活越少，因焦慮引起的不良化學物質就越多，人就越可能生病。王國榮表示，友誼能夠防病是毫無疑問的。因為友誼能給人帶來美好的情感體驗，也能讓人分享到諸多的幸福，另外還能讓朋友分擔你的重擔。

　　 友誼還有一個好處，那就是你為自己找到了一個最好的幫手，你從此不再獨自承擔太重的精神壓力。然而，你必須明白，友情永遠都是一支嬌嫩的小苗，需要持續地精心呵護。有人曾說，如果年輕時不拿出時間交往，年老時就會有同樣的時間孤獨。交友時，理解耐心十分關鍵，見面時為對方準備貼心的小禮物，是讓朋友開懷的秘訣。如果你的手機太長時間沒有朋友的來電了，不妨主動打過去。

　　 跳跳舞，緩解疼痛和孤獨

　　 印度貝爾法斯特女王大學的研?a href='http://ys.cnhubei.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽狽⑾鄭璧贛兄詬納評先說慕】底純觶黽鈾塹男腋８校踔量梢匝踴核稀８涸鶼喙匱芯康氖紫芯吭鼻悄繕菇鵡剎┤克擔璧改馨鎦先思跚峁露欄校諶肷緇幔醯米約翰十幢簧緇崴牌４送猓鼓芟躋蛩洗吹鬧萇硤弁矗實鋇畝土兌捕岳夏昱笥訓慕】滌幸妗?/p>

　　 還有研究發現，對於心臟病患者來說，比起騎單車等其他有氧運動，跳舞對健康的益處更為明顯。需要提醒的是，跳舞時間不宜過長，最好別超過1小時，建議選擇節奏相對緩和動作幅度相對小的舞蹈。

　　 金錢多少與幸福感無關

　　 在我們的現實壓力來源中，有多少人認為是因為缺錢導致的？王國榮說，心理學家早已證明了一點金錢的多少與幸福感是絕對不成比例的，會“窮開心”的人常常是生活的智者。金錢的魔力在於，通過它，人們容易換取各種物質上的需求，如美食汽車旅行等，能實現各種願望甚至是慾望。美國安默斯特學院心理學教授凱瑟琳·桑德森一針見血地指出，我們總以為當自己掙的錢更多時，就會感到更快樂。可當那個目標真的達成時，卻並不感到幸福。

　　 事實上，再多的金錢都難以填滿內心世界的黑洞。希臘哲學家德謨克利特早在2000多年前就說過“幸福與否，乃靈魂之事，幸福不在於眾多的家畜與黃金，而在於神明的靈魂上。”

　　 唱歌增強免疫力

　　 如果你愛好唱歌，那麼要恭喜你多了一項提升幸福感的方法。德國法蘭克福大學的研究人員對唱詩班成員排練前後的血液進行檢驗發現，與排練前相比，排練之後，這些歌手免疫系統中的免疫球蛋白A和一種抗壓力激素的濃度，都有了顯著提高。

　　 唱歌是不少長壽老人的最大愛好，不管是什麼歌，記不記得歌詞，想到哪兒就唱到哪兒。人在唱歌時，血壓會慢慢降低。曾有一篇文章指出，唱歌對健康有27種好處，它能幫助我們忘掉煩惱舒緩情緒，如同運動一樣燃燒脂肪，還可以增強記憶力與注意力等。