乳房是女人的第二性特徵，也是需要女人一生來呵護的，女孩進入青春期是胸部發育的最旺盛時期。之所以要倍加呵護乳房，這不單是女性美的象徵，還是健康哺乳下一代的重要大事，更是性愛的潤滑劑。女人不同年齡段和時期的乳房保養重點和方法都不一樣。青春期妊娠期哺乳期中年期等都會出現不同症狀。對此，女性又該如何保護呢？

　　 　　女性進入青春期以後，乳房逐漸開始發育，乳房和乳暈乳頭都相繼增大，乳暈和乳頭的色澤逐漸加深，腺體組織發育，皮下脂肪增多，乳房逐漸呈豐滿的圓錐形，飽滿而挺立，這時對乳房的保護主要是使乳房發育得更健美。

　　 　　那麼，究竟乳房發育多大才算是正常呢?其實，乳房的大小應與人的身高體型相稱，由於身高體型不同，乳房的大小標準也因人而異。

　　 　　如果乳房發育過小怎麼辦?少數女性乳房發育較小，呈扁平胸，沒有起伏的乳峰，缺乏女性應有的曲線，對此，可以採取以下相應措施或可彌補

　　 　　１不要偏食，養成良好的飲食習慣，適當增加一些動物蛋白質及脂肪。

　　 　　２堅持每天做徒手操，平時多挺胸擴胸，也可以做俯臥撐引體向上或啞鈴操拉簧等運動，鍛煉胸肌使之發達肥厚，從而促使乳房增大。

　　 　　３堅持乳房按摩，可以促進乳房的發育;可以每天在洗澡或睡覺前作乳房按摩。

　　 　　４適時使用豐乳器，方法正確十分重要;豐乳器是利用負吸引力，促進乳房挺拔而顯豐滿，所以負吸引力不可過大，更不能操之過急。

　　 　　妊娠期

　　 　　妊娠期，乳房增大明顯，乳頭相對也增大，乳暈擴大，乳頭乳暈著色加深，表皮增厚，乳暈腺分泌旺盛，此時乳房充分發育，要為哺乳作好準備。所以妊娠期乳房保護要注意。

　　 　　1妊娠期乳房較飽滿，過緊過小的乳罩會妨礙乳房的充分發育，佩戴合適的乳罩，給增大的乳房起到立托和保護的作用，以防日後乳房下垂。

　　 　　2妊娠期應保持乳頭的清潔，每天清洗乳房及乳頭，用70%的酒精或溫水擦洗乳頭，洗後擦乾，再用油膏或護膚膏擦在乳頭上，然後用手輕輕按摩，以使乳頭表皮變得比較堅韌。

　　 　　3如果有乳頭短小或乳頭凹陷者，應堅持作乳頭按摩牽拉，可藉以矯治乳頭的凹陷。

　　 　　哺乳期

　　 　　哺乳期，乳房開始源源不斷地分泌乳汁，提供給嬰兒最佳的營養食品。哺乳期是婦女乳房一生中最特殊而重要的時期，做好哺乳期乳房保健，對乳母及嬰兒都有好處。哺乳期乳房保健既要保護乳房組織的健康，還要保證乳房泌乳通暢。