孕婦不宜只吃精製米面
人體中含有氫碳氮氧磷鈣等ll種多量元素，還有鐵錳鈷銅鋅碘釩氟等14種微量元素。這些元素雖然在體內的比重極小，但卻是人體中必不可少的，一旦供應不足便可產生一系列疾病，甚至出現死亡。人體必需的微量元素，對孕婦乳母和胎兒來說更需要，因為他們缺乏微量元素時會引起更嚴重的後果。人們在生活中注意不偏食，尤其是孕婦，盡可能以“完整食品”作為熱量的主要來源。例如，少吃精製大米和精製面等。因為“完整食品 ”中含有人體所必須的各種微量元素及維生素B1B6E等，它們在精製加工過程中常常被損失掉，如果孕婦偏食精米精面，則易患營養缺乏症。
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