隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來。幼兒適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口乾舌燥便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。
訣竅1給幼兒多喝水
秋高氣爽，幼兒應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水，可以試著喝些菊花茶烏梅湯金銀花露等。家長平時多給幼兒吃富含水分的應季水果，如柚子梨橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持幼兒體內水分平衡。
訣竅2少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜姜韭菜花椒辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝桂圓橘子等，也應盡量少吃。
訣竅3呵護幼兒皮膚
媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。幼兒的嘴唇容易乾裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏。幼兒鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
訣竅4限食冷食
中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限製冷飲以外，從冰箱拿出的飲料酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。
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