盡量避免去人多的公共場所
孕婦要盡量避免去擁擠熱鬧人多的公共場所，如電影院大商場超市，因為這些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒鉅細胞病毒風疹病毒等的感染，必要時需戴口罩；另一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應。
維生素C抗感冒
維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄菜花青椒柑橘草莓獼猴桃西瓜葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。
鹽水漱口
每天清晨起床洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。外出回家後亦應先漱口。
晨起冷水洗臉
晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉。以免由於冷的刺激影響睡意。
室內濕度保持在45%
空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖。空氣非常乾燥，乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生。長。可使用加濕器保持室內適宜的濕度。
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