孕婦飲食禁忌19條

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:在懷孕中有很多的飲食安全的要點是需要注意的，稍有不小心就會對胎兒和自身帶來很不利的後果。懷孕是生命中的特殊時期，飲食也應發生相應變化。且看...

　　忌喝太多太濃的茶

　　孕婦如果喝茶太多太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒會造成危害。茶葉中含有2～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0。06毫克，如果每日喝5杯濃茶，就相當服用0。3～0。35毫克的咖啡因。咖啡因具有興奮作用，服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。日本專家的調查也證實，孕婦若每天飲5杯濃紅茶，就可能使新生兒體重減輕。

孕婦飲食禁忌19條

　　此外，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素，結合成一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶，還有引起貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患。科學家們進行過多次對照試驗。用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用，發現飲白開水者鐵的吸收率為21。7%，而飲濃茶水者，鐵的吸收率僅為6。2%。因此，孕期的婦女最好不要飲茶或飲少量淡茶為宜。鞣酸有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便秘。

　　而由於茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養成分凝集而沉澱，影響孕婦胎兒對蛋白質鐵維生素的吸收利用，進而發生營養不良。

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