去游泳池,這些你注意了嗎?
1.看池底顏色分辨水質
露天游泳館經過長時間曝曬,水底易長青苔,但水色並不會發生變化,顏色也會不比室內游泳館深。正規的露天游泳館一般三天清理一次,不讓青苔長時間留在池底,否則,不僅影響水質,青苔遇水會變得很滑,導致泳客滑倒。室內游泳池的水質也要學會辨別,一般可以用一下幾種方法來簡單測定。
一察顏色:假如余氯含量正常,水質好,那麼一般用白瓷磚鋪設的游泳池的池水將呈現明亮的淺藍色。一些游泳館的泳池使用淺藍瓷磚,會呈現深藍色的效果。假如水發白,略帶渾濁,則可能是細菌超標。
二看清濁:濁度合格的池水清澈見底,能在池內輕鬆看到20米之外;若池底沒有沉澱物,池水泡沫消散時間在15秒內,這表明池裡的水經常換,比較乾淨。如果游泳者在水中看不到15米遠,水質一般不合格。
三聞味道:假如貼近水面能聞到淡淡的氯氣味道一般是合格的;有過濃的藥味,甚至嗆人,則可能余氯超標,或是場館通風不好。有臭味下水道味的水質肯定不合格。
2.露天游泳注意防曬
夏季上午10時至下午4時,是紫外線最強烈的時候。如果這個時間段帶孩子去露天游泳池或海邊游泳的話,可選擇塗抹防曬指數在30以上的防曬霜。此外,不管塗抹的防曬霜是不是具有防水性,每隔2~3個小時就要再塗抹一遍,尤其不要忘了在孩子的腳耳朵和鼻子上仔細塗抹,因為這些地方是最容易曬傷的部位。
寶寶的泳衣也要選擇防曬款,雖然看起來緊身,但是寶寶皮膚的感覺卻很舒服。長袖半褲高領,提供了足夠的“衣服陰影”。
3.多做幾個熱身“拉筋操”防抽筋
每次泳前不要急於下水,多做幾個動作熱身,或沿著泳池跑一跑。當出現抽筋時,應立即高舉雙手大聲呼救。腿腳抽筋的情況比較多見,上岸後,可以坐在地上“拉筋”:左腿抽筋,就伸直左腿,用右手去拉左腳掌,反之亦然。
4.防止感染
每次游泳兩小時,要對身體進行必要地沖洗和休息。因為在水裡浸泡的時間長了之後,皮膚的防護屏障就會受到破壞,容易引起細菌感染病毒感染和傳染性疾病。
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