運動不同年齡方式不同
●1歲以內繩拉玩具爬著追球
●1-2歲撿樹葉踢球投沙袋
●2-3歲立定跳遠接拋球金雞獨立
●4歲以上丟手絹老鷹抓小雞
●學齡兒童跳繩游泳騎車球類韻律操肖芳主任建議，春天帶著孩子去戶外運動，做些運動小遊戲，可促進新陳代謝和生長激素的分泌，從小養成健康快樂的生活方式。
據介紹，根據年齡的不同，可為寶寶選擇一些適宜的運動方式。
1歲以內的寶寶，家長可以給寶寶做一些嬰兒操按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭翻身爬行按音樂節拍跳躍等運動，玩些拉拉坐起繩拉玩具彎腰拾物滾球爬著追球等遊戲。
1-2歲的寶寶，可讓他們進行走跑跳躍上下台階扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉蹲著玩沙踢球拉著小狗走等遊戲。
2-3歲寶寶可做跑跳攀登上下樓梯等運動，玩玩夾球跳立定跳遠足尖走接拋球踩影子金雞獨立等遊戲。
4歲以上的幼兒應把運動與遊戲結合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協調能力。比如讓孩子在戶外的遊戲區過獨木橋跳舞丟手絹玩老鷹抓小雞等。
學齡兒童可進行遊泳慢跑快步行走滑冰騎車各種球類等運動。這類運動最好每週3－5次，每次20－30分鐘，每天不超過2小時，可分2－3次進行。跳繩跳皮筋蛙跳縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1－3次。每次5－10分鐘為宜。
引體向上韻律操踢腿壓腿芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動，每週進行3－5次。
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